ให้ข้าวหนึ่งมื้อเป็นของขวัญให้ตัวเองครับ

บางวันงานเยอะจนข้าวหนึ่งมื้อ กลายเป็นงานอีกชิ้นที่เราต้องรีบทำให้จบครับ

มือหนึ่งตักข้าว อีกมือยังตอบแชต ใจยังคิดถึงเรื่องถัดไป สุดท้ายมื้อนั้นผ่านไปโดยเราแทบไม่ได้อยู่กับมันเลย

คืนนี้ถ้ายังมีงานค้างอยู่ ลองวางงานไว้ข้างตัวสักหนึ่งมื้อ แล้วกินให้จบโดยไม่ต้องแข่งกับแจ้งเตือนครับ

ไม่ได้ต้องเป็นมื้อพิเศษ ไม่ได้ต้องใช้เวลานาน แค่ยอมให้ช่วงหนึ่งของวันเป็นช่วงกินข้าวจริง ๆ

ไม่ใช่ช่องว่างที่งานเข้ามาแทรก

เป็นข้อคิดทั่วไป ไม่ใช่คำแนะนำด้านสุขภาพหรือโภชนาการครับ